ヴィーガンとは。

こんにちは。

目まぐるしく気温、気候が変わりますが、

いかがお過ごしですか?

 

こういう時期は自律神経が弱くなりますので、

お水を飲んで、睡眠を取って、イライラしないでお過ごしください。

 

さて、最近気になって自分でも意識していることがあります。

「Vegan(ヴィーガン)」ってご存知ですか?

とあるYouTubeを見て興味を持ちました。

 

すごく簡単に説明すると、肉や魚を食べないベジタリアンの

さらに卵、はちみつ、乳製品を食べないことです。

動物性のものは取らないみたいです。

 

健康のため、メンタルのため、美容のため、、、

いろいろな目的があるそうです。

 

Veganは海外では、もう当たり前になっていて、

レストラン、スーパー、なども進んでいるようです。

 

食べ物については、個人差や体質に合う合わないが

あるのでご自身で判断されるのが一番だと思います。

 

私は、40代になって、食事のバランスも気にしています。

完全にVeganにはなりませんが、少し意識しています。

 

まずは、こういう物をお昼に食べています。

 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Vegan

 

 

 

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